Olahraga untuk bumil

Tergantung kondisi kamu ya bun, dan jangan dipaksakan. Di TM1 juga bisa olahraga ringan, asal kondisi fit tidak ada flek atau keluhan lain. Kalo dokterku menyarankan hanya seperti jalan kaki 30 menit, renang, sama peregangan

Sebenernya usia berapapun juga bisa. Tapi kan setiap org itu brbeda beda. Ada yg kehamilannya kuat dan ada yg lemah. Takutnya pas olahraga tiba2 ngeflek kan bahaya. Jdi gk sembarang olahraga. Hrs konsul sama dokter.