Posisi tidur yang aman untuk bumil

ada yang sama ga bund? awalnya nyaman tidur ngadep kiri, tapi akhir akhir ini ga nyaman karna rasa agak kaku perut bagian kanan . jd lebih milih telentang . kebetulan aku udah 12w . itu gapapa kah bund?

posisi tidur yg aman untuk bumil menghadap ke kiri ya bund, dan skincare yg aman selalu mamachoice🤗