Cara mengatasi sembelit gimana ya bun udah minum Yakult buah tetep masih sembelit juga

buah nya di jus bun. aku dulu waktu sembelit rutin jus mangga sama alpukat. Alhamdulillah ga sembelit lagi bun

aku biasanya pagi2 sebelum sarapan makan buah naga atau yogurt bun