Tips redakan alahan

Hi mommies, saya sekarang nak masuk 8 weeks tapi saya takde alahan teruk. Normal kan ? Cuma saya tak boleh telan nasi, dan kepala saya pening ibarat mcm nk pecah 🥹 ade tips x untuk redakan pening kepala? Saya dh try pkai koyok & cap kapak tak lut jugak . Ade tak macam saya? #firstmom #pleasehelp #ingintahu