Burnout, penat,sedih,kecewa
Kadang² rasa macam burnout. Sedihnya rasa. Dah cuba sedaya upaya untuk tak rasa burnout ni. Tapi apakan daya. Kita hanya manusia biasa. Penat kan mommy. Semuanya dekat bahu kita. Dari bangun tidur sampai nak tidur semuanya hal rumah, hal anak. 24jam tak pernah hbis kerja² rumah ni. Macam mana ya nak nasihat suami yang selalu dengan phone, asyik game je bila balik rmh. Bukannya xde mata nak tgk sekeliling, semua nk kena suruh, tak boleh ke tgk keadaan rumah dan tolong buat apa yang patut. Penat lah macam ni. Asyik² nak salahkan isteri je dalam hal kerja² rumah, sedangkan dia sendiri tak ringan tangan nak tolong isteri. Makanan anak pun nk kena sediakan lagi, breastfeed lagi, kerja² rumah yg lain....hurmm... sedihh..penat🥲😪
Mula2 komunikasi. Minta suami letak phone, cakap dengan nada sopan, pandang mata & bgth "abg kita kena bincang kalau nak rumahtangga kita lama". Tolong jgn berselindung, bgth semua yg terbuku di hati secara baik. Kalau nak menangis , menangislah waktu tu spy suami faham tahap burn out Puan. Tolong bincang demi kebaikan diri & keluarga kecil Puan. Kalau suami tak faham Puan, boleh slow2 tunjuk secara perlakuan : CTH : -Jangan kemas rumah waktu penat, kalau larat baru buat. Biarlah tongkang pecah pun rumah tu. -Masak tp tak hidang makanan untuk suami (nak layanan mcm raja kena bg layanan isteri mcm permaisuri). -Pinggan mangkuk suami makan, biar suami basuh, jgn gatal nak tlg basuh. -Kalau dia bercakap sambil main phone, Puan buat benda yg sama. -Pakaian suami, tlg suruh dia gosok / basuh sendiri selagi dia tak membantu dalam rumahtangga. Kalau nampak dia berubah, Puan boleh slow2 tunjuk perlakuan positive semula. CTH kalau dia dah start tlg Puan tukar lampin anak setiap hari atau kurang dah main phone bolehlah tlg hidang makanan waktu suami nak makan n so on.....
Baca lagisama laa sy sis baby bru lahir dgn si kakak 1thun 9buln .semua sy urus drp bngun tdo smpai diaorg tdo balik mlm. rumh kemas kadg2 bila rasa ad kerajinn dtg ,mknn sy order luar je unt ank dn sy . suami sy pesn awl2 nk balik mkn dlu kt luar ibu xsempat masak 😌😌. kadg2 goreng telur je pn oke dh dia mkn dgn nasi. klau suami mls tolg kita pn buat laa jugk mls tu klu dia ungkit knp rumah sepah awk ckp jee kau xnmpk ke ak duk belaa ank bg besar elok ni hari2 mne sempt kalau kau xtolong . Contohhh 😂 btw sis sy ni tegas sikit dgn suamii .xde nye dia boleh balik kerja santai2 main game. saya suruh2 je laa selagi xgerak selagi tu sy suruh smpai dia buat 😆
Baca lagiKena belajar komunikasi berkesan dlm hubungan suami isteri. Jika komunikasi tak berkesan, mengadu kat mak bapa dia. Puan kata asyik2 nak salahkan isteri je dlm hal kerja2 rumah, sedangkan dia sendiri tak ringan tulang. Ada jawab tak kat suami macam puan nyatakan tu? Salah satu cara saya atasi penat, burnt out, saya ingatkan diri buat apa2 liLlahi taala dan amalkan zikir Fatimah (SubhanaLlah 33x, Alhamdulillah 33cmx, Allahuakhbar 34x) setiap sebelum tidur dan selepas solat. Zikir ni Nabi Muhammad ajar anaknya Fatimah amalkan selepas anaknya mengadu penat buat kerja2 rumah. Puan cubalah, tengok perubahan.
Baca lagikerja rumah jgn buat hari2, buat ikut mood, hrini kemas rumah, lusa atau tulat basuh baju, selang bbrapa hari lipat baju pulak. cara nk ajar husband yg xringan tulang ni - baju dia jangan basuh/gosok. biar je dia buat sendiri. sis basuh baju sis n anak2 je. lpstu masak, masak untk sis n anak2 je. kalau xlarat, beli je. rumah selerak tu normal bila ada ank kecik, kemas mainan ank waktu mlm bila dorg semua dh tido. ank tido, sis tido. kerja rumah mmg xkn habis, rajinlah mcm mne sklipun. buat yg mampu je.
Baca lagiplease syg diri sndri dlu. dia asyik dgn fon, awk bls blik. smbang dgn dia pun smbil main fon. mkn pn main je fon. keja rumah, penat jgn buat. biar je selerak. selerak takpe jgn kotor penuh smpah je. dia tnya, ckp layan tak layan je. ank tido, awk tido sekali. jgn la time ank tido tu la nk main fon la nk kemas rumah la hbs bila masa nk rehat. sy pun kdg2 bkk tv kt ank, pastu sy tido je kt sofa klau mngntuk sgt. takpyh stres2. buat je mcm hidup bujang dlu. tdo smpai tgh hari. 😌
Baca lagiklau penat, jangan buat sis, klau suami bising, jawab je balik... kerja rumah ni sampai bila² pun xkan habis, sy pun suri rumah, sy rasa nk buat sy buat, rasa malas masak sy order grab, xpun mkan kdai, untuk anak² time malas masak sediakan biskut, roti, dan yg lain² yg penting senang dimasak untuk alas perut diorg.. semoga dipermudahkan segala urusan awak, jangan terlalu paksa diri tau, buat setakat yg mampu je 😊
Baca lagi
