Supaya posisi janin kepala dibawah

bund usia kehamilan ku 29 minggu pas di cek ternyata kepala nya sudah dibawa. terus beberapa hari ini bagian selangkangan dan miss v sakit, apa lgi abis duduk lgsung berdiri uuuhh.. sakitnya. Terus posyandu hari ini aku sudah masuk 30minggub1 hari, dan ternyata kepalanya udah dibawah banget kata bidan berarti udah mausk panggul. itu kecepatan gak sih bund ? baru 7 bulan udah masuk panggul.

sering² posisi sujud kak atau gampangnya nungging deh di lantai, atur aja posisinya gimana supaya bokong lebih tinggi dr badan. jangan lupa sounding ke anaknya ya, minta dia buat muter pas mamanya lagi sujud gt. aku lagi ngerutinkan gini juga soalnya 26w dan anakku posisinya masih melintang 🥲

Sepengalaman saya waktu hamil anak pertama, sering diajak jalan Bun, pagi 10-15menit, sore juga 10-15 menit, jalan santai aja dan itu ngaruh banget, sering jongkok sama senam bumil di TM 3

perbanyak nungging sma jalan2 kecil aja bun, aku dari 26week kepala dd nya sudah dibawah sekarang 29week alhamdulillah msh dibwh kpala dd nya☺️

sounding babynya bund, ajak ngobrol senam gymball jugaa https://s.shopee.co.id/4ApJoTvdI2 utk tutorialnya banyak di youtube

banyakin sujudnya kak dan babynya di ajak ngobrol supaya posisi kepala nya di bawah

rajin main gymball ini Bund https://s.shopee.co.id/30dFkhN7lD

perbanyak sujud sih bun klo saran dri obgyn

sujud yg lama, dance atau zumba