Kaki Bengkak
Bunda2 ada gak ya cara buat mengatasi kaki bengkak saat hamil tm 3?
bunda cobak klok pagi2 sekitar jm 5 jalan2 gk,usah pkai sandal .mukin bisa buat agk kmpes kaki kita.
Kurangi konsumsi garam bun,,klo tdur kki di kasih bntal agak tinggi agar peredaran darah lncar kbali
kurangi mkn yg asin2, trus kalau duduk di kursi usahakan kaki jgn menggantung lebih baik selonjoran
Kalau duduk usahakan kaki jngan menggantung ,,trus kalau tdr kaki di ganjal pakai bantat bun
Kalau pagi olahraga jalan-jalan jangan pake sandal bund,diatas krikil-krikil yg ngga begitu tajam
Biasakan jln pagi tanpa sendal. Aku belakangan ni kaya gitu, Alhamdulillah gak bgtu bengkak lagi
kalau aku dikasih parutan jahe bunda terus sambil dipijit2 Alhamdulillah sekarang udah mendingan
Klo tdr dgnjal bntl smpe pastikan kaki urut sma dada bun,dlu aq gtu wkt ank prtma,pginya kempes.
Buat jln² bun, ndk ush pke sendl.pokoknya dibuat gerk trs jgn kebnykn tdur
Alhamdulillah..sudah memasuki 7 bulanan..sehat gak ada keluhan..
