PINGGANG (TULANG EKOR)- PUNGGUNG
bund kalo tulang ekor sakit bgt mau bangun sakit trs punggung terus2an pegel dr UK 8minggu itu kenapa ya? bahaya gak bund? abis sakit bgt susah banget klo mau bangun ? padahal skarang baru 17minggu.
itu karena tubuh lagi beradaptasi untuk mempersiapkan kehamilan... pinggang akan melebar karena rahim juga ikut membesar, karena otot kaku, proses itu membuat qta sakit.. bunda bisa melakukan peregangan/ senam hamil sesuai trimesternya... perbanyak air putih, tidur dibawah pinggang di beri bantal, dan bangun perlahan ... itu tips dari saya.. semua rasa sakit harus dinikmati ya bunda.. itulah nikmatnya kehamilan 😊💪
Baca lagiBun sama banget aku lagi hamil 8minggu punggung bangun tidur sakit bangett sampe takut soalnya rasanya kayak orang menstruasi
Senam bun ada kog yoga utk mengurangi keluhan nyeri punggung/tulang ekor.
ok bund, trims
Punya satu putri kecil yg cantik