Susu yang bagus untuk ibu hamil

Assalamualaikum bunda #bantusharing kira2 susu untuk kehamiilan trimester pertama yg paling bagus ap ya ..saya baru 5 w baru 2 dus coba anmum materna ...kira2 bagus anmum atau prenagen ya....dn klo saya mau ganti yg prenagen momy blh ga ya ?#bantusharing