tips mengurangi rasa mual saat hamil muda

assalammualaikum bunda bunda, mau nanya nihh cara mengurangi rasa mual saat hamil muda gimana sih?? Bb saya turun 3kg saat hamil muda😣nafsu makan berkurangg bahkan rasa nya mual banget setiap makan langsung muntah😣bagi tips nya dong bunda bundaa makasihhh