Birthclub: Pebrero 2024

Opo, maaari pong magpahaircolor ang isang nagpapasusong ina kahit na mag-3 buwan pa lang ang kanyang sanggol. Ngunit, mahalaga ring isaalang-alang ang mga sumusunod na bagay bago magdesisyon: 1. Basahin at suriin ang mga sangkap ng hair color ng Luxe Organic brand. Siguraduhing walang mga kemikal o sangkap na maaaring makasama sa iyong sanggol sa loob ng produkto. 2. Konsultahin ang iyong doktor o isang espesyalista sa pagpapaganda upang masiguro na ligtas ang paggamit ng hair color para sa iyo at sa iyong sanggol. Sila ang may sapat na kaalaman tungkol sa mga posibleng epekto ng hair color sa katawan ng isang nagpapasusong ina at sanggol. 3. Gawin ang hair color test sa isang maliit na bahagi ng iyong balat upang malaman kung mayroon kang reaksiyong alerhiya sa produktong ito. Ito ay napakahalaga upang maiwasan ang anumang komplikasyon o hindi kanais-nais na epekto. 4. Tiyaking nasa isang maayos na bentilasyon ang lugar kung saan gagawin ang pagpapahaircolor. Iwasan ang paghinga ng mga usok at kemikal na nagmumula sa produktong ginagamit. 5. Sundin ang tamang pag-aalaga sa iyong buhok matapos magpahaircolor. Gamitin ang mga sulfate-free na shampoo at conditioner upang mapanatili ang kalusugan ng iyong buhok at maiwasan ang anumang posibleng epekto ng kemikal. 6. Maging sensitibo sa reaksyon ng iyong sanggol matapos mo magpahaircolor. Kung mayroon kang nakikitang hindi karaniwang mga sintomas o reaksyon sa kanya, agad na kumunsulta sa iyong doktor. Tandaan, ang kaligtasan ng iyong sanggol ay laging dapat na nasa unahan. Kaya't huwag mag-atubiling kumunsulta sa mga eksperto at sundin ang kanilang payo. https://invl.io/cll7hw5

Nakakalungkot talaga kapag nararamdaman natin ang stress at lungkot, lalo na kapag tayo lang mag-isa. Pero huwag kang mag-alala, dahil marami tayong pwedeng gawin para maibsan ang stress at lungkot na nararamdaman natin. Una sa lahat, kausapin mo ang iyong asawa at sabihin mo sa kanya kung ano ang nararamdaman mo. Mahalaga na maintindihan ka niya at magkaroon kayo ng open communication tungkol sa inyong mga nararamdaman. Pwede mo rin siyang imbitahan na makiisa sa pag-aalaga sa inyong baby para mas mapalapit kayo bilang mag-asawa. Huwag mong kalimutang maglaan ng oras para sa sarili mo. Magkaroon ng "me time" kung saan pwede mong gawin ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Pwede rin itong maging pagkakataon para makipag-ugnayan sa iba pang mga ina, tulad dito sa forum na ito, para magkaroon ng support system. Kung naghahanap ka ng solusyon para maibsan ang stress at lungkot, pwede mong subukan ang paggamit ng aromatherapy o pagmumuni-muni para manumbalik ang iyong inner peace. Mahalagang alagaan ang iyong kalusugan at emosyonal na kagalingan para mas maging epektibong ina. Sana ay makatulong ang mga mungkahi ko. Kung kailangan mo pa ng ibang suporta, wag kang mahihiyang magtanong dito sa forum. Nandito kami para magbigay ng suporta sa iyo. Palagi kang mag-ingat! https://invl.io/cll7hw5

Oo, pwede kang mag-swimming sa dagat kahit na may mild UTI ka. Ngunit, dapat mong isaalang-alang ang ilang mga bagay bago ka magpasya na mag-swimming. Una, kailangan mo siguraduhin na malinis at ligtas ang lugar ng paglangoy mo. Siguraduhin na malinis ang tubig at walang alinlangan tungkol sa kalidad nito. Iwasan ang mga lugar na may mga nakakapinsalang organismo o mga lugar na may kasalukuyang red tide alert. Pangalawa, dapat mong konsultahin ang iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon, lalo na dahil may mild UTI ka. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na makakapagsabi kung ligtas ka bang mag-swimming o kung mayroon kang mga limitasyon o kailangang gawin bago ka magtampisaw sa dagat. Pangatlo, siguraduhin na hindi ka magtatagal sa tubig ng matagal. Sa panahon ng mga buntis, maaaring madaling mapagod at mas mahirap ang paggalaw sa tubig. Mahalaga na magpahinga ka nang sapat at hindi ka mag-overexert. At huli, dapat mong subaybayan ang iyong mga senyales at nararamdaman habang nag-swimming sa dagat. Kung may anumang discomfort o masamang epekto na nararamdaman, agad na lumabas ka sa tubig at kumonsulta sa iyong doktor. Tandaan na ang iyong kaligtasan at kalusugan, pati na rin ng iyong sanggol sa sinapupunan, ay ang pinakaprioridad. Kaya't huwag mag-atubiling kumunsulta sa iyong doktor at makinig sa mga payo at gabay nila. https://invl.io/cll7hw5

Sa aking karanasan bilang isang ina at batay sa mga impormasyon na aking natutunan, okay lang naman na uminom ng birth control pills kahit na medyo late na sa orihinal na oras. Ang importante ay ma-maintain mo ang regularity ng pag-inom sa bawat araw. Kung ilang minuto o oras pwede pa itong itake, depende sa uri ng birth control pill na iyong iniinom. Maaari itong mag-iba depende sa preskripsyon ng iyong doktor o ang impormasyon na ibinigay sa iyo ng health center. Mabuti na kumunsulta ka sa kanila para sa eksaktong gabay. Tungkol naman sa pag-inom kasabay ng pagkain, maaari kang uminom ng birth control pills kahit kumakain ka. Hindi ito magdudulot ng problema sa epekto ng pill. Kung mas gusto mo ng consistency, mas mainam na itake mo ito sa parehong oras araw-araw para masanay ang iyong katawan. Kung first time mo pa lang mag-pills, normal ang magkaroon ng mga katanungan. Huwag kang mag-atubiling magtanong sa iyong health center o sa iyong OB-GYN para sa karagdagang impormasyon at gabay. Sana nakatulong ako sa iyong katanungan! https://invl.io/cll7hw5

Naku, hirap talaga kapag may sakit sa ipin, lalo na kung nagpapasuso ka pa. Unang-una, mas mabuting magpakonsulta ka sa iyong dentista para malaman ang eksaktong problema at maibigay ang tamang solusyon. Pero habang naghihintay ka ng appointment o kung kailangan mo ng agarang ginhawa, may ilang hakbang na pwede mong subukan: 1. **Warm Salt Water Rinse**: Subukan mong magmumog ng maligamgam na tubig na may asin. Nakakatulong ito para mabawasan ang pamamaga at pumatay ng bacteria sa bibig. 2. **Cold Compress**: Pwede kang maglagay ng malamig na compress sa labas ng pisngi kung saan masakit ang ipin. Makakatulong ito para mabawasan ang pamamaga at sakit. 3. **Pain Relievers**: Para sa pansamantalang ginhawa, pwede kang uminom ng mga pain reliever tulad ng paracetamol. Siguraduhing kumonsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng kahit anong gamot lalo na’t ikaw ay nagpapasuso. 4. **Dental Hygiene**: Siguraduhing nagto-toothbrush ka ng regular at gumagamit ng dental floss para mapanatiling malinis ang iyong mga ngipin at maiwasan ang karagdagang komplikasyon. 5. **Avoid Certain Foods**: Iwasan muna ang pagkain o inumin na sobrang lamig, sobrang init, matamis, o acidic dahil maaaring magpalala ito ng sakit. Kapag nagpapasuso, mahalaga ring mapanatili ang iyong kalusugan at lakas. Kung sakaling kailangan mo ng dagdag na tulong para maparami ang produksyon ng gatas, maaari mong subukan ang produktong ito: [Pampadami ng Gatas](https://invl.io/cll7hui). Huwag kalimutang alagaan ang iyong sarili, mommy. Sana gumaan na ang pakiramdam mo sa tulong ng mga payong ito! https://invl.io/cll7hw5