ขออนุญาตสอบถามนะคะพอดีเรากินยาบำรุงเลือดแล้วถ่ายยากมาก ค่ะกินนมกินน้ำเปล่ากินผลไม้และอาหารครบทุก

สำหรับคนที่ท้องผูกง่ายเหมือนกันเน้นกินผักผลไม้ที่มีกากใยค่ะ เราชอบกินพวกบล็อคโคลี่กระเจี๊ยบพริกหยวก น้ำผลไม้หรือนมเปรี้ยวก็ได้ตามเซเว่นเลยพวกQmincงี้ กินอะไรเปรี้ยวๆ ตื่นมาถ่ายจู๊ดเลยค่ะ หรือกินของเผ็ดบ้างอย่ากินแต่อาหารจืดๆเกินไป ในเคสเรานะคะ

บ้านนี้ทานผลไม้ กับผักค่ะแม่ ขับถ่ายง่ายไม่แข็ง ไม่ต้องเบ่งนาน แม่บ้านนี้ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลเลือดีเลยกินผลไม้ได้ค่ะ😅

ทานกรีกโยเกิร์ต หรือผลไม่เปรี้ยว ช่วยได้นะคะ แต่ถ้าไม่ได้จริงๆ แนะนำปรึกษาคุณหมอเพิ่มเผื่อจะมียาช่วยอีกทางค่า

บ้านนี้ไม่ถ่าย3วัน คนที่บ้านบอกให้กินมะขามเปียก กลับมาถ่ายปกติเลยค่ะ (ป.ล. มะขามแบบก้อนนะคะไม่ใช่แบบน้ำ)

ถ้าไปหาหมอรอบหน้าแนะนำบอกหมอด้วยนะแม่บ้านนี้ก้ได้ยามาให้ถ่ายแต่ไม่ควรทานบ่อย

บ้านนี้กินโยเกิร์ตนมเปรี้ยวดีไลท์ค่ะถ่ายแทบทุกวันดีงามมากค่ะ

แนะนำทานโยเกิร์ต กับเน้นผักค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆๆเลยค่ะ

กินผลไม้ ผักใบเขียว ดื่มน้ำ2ลิตร+

ดื่มน้ำ2ลิตร ขึ้นไปค่ะ ช่วยได้

ถ้าไม่ถ่ายจริงๆ ไปหาหมอนะคะ