ปวดกระดูก ก้นกบ สะโพก ต้นขา ข้างขวา

อาการปวดก้นกบ สะโพก ต้นขา เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในคนท้อง โดยเฉพาะคุณแม่ตัวเล็กหรือท้องใหญ่ เกิดจากน้ำหนักครรภ์และฮอร์โมนทำให้ข้อต่อคลายค่ะ ลองเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ ไม่นั่งนาน นอนตะแคงหนุนหมอนระหว่างขา ใช้เข็มขัดพยุงครรภ์ ยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ และประคบอุ่น ถ้าปวดมากหรือร้าวลงขา แนะนำปรึกษาคุณหมอหรือกายภาพนะคะ 💕