เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เราเป็นอยู่กินเนื้อนมไข่เยอะๆงดของหวานมันกินข้าวแค่มื้อละ1ทัพพีมะระขี้นกช่วยลดน้ำตาลได้ดีแต่กินมากจะถ่ายเยอะ เนื้อสัตว์ประมาณ5ช้อนโต๊ะ กินประมาณนี้คุมน้ำตาลได้ดีจ้า

บ้านนี้ทำอาหารกินเอง คิดเมนูง่ายๆจาก มะระขี้นก, มะเขือยาว, กระเจี๊ยบเขียว และ งดน้ำตาล ค่ะ + กินข้าวกล้องผสมไรซ์เบอร์รี่ 😅