ดูแลตัวเองตอนตั่งครรภ์

มีแม่ๆบ้านไหมเสี่ยงเป็นเบาหวาวตอนตั่งครรภ์รึมีประสบการบ้างคะ ดูเเลคุมอาหารอยากไรบ้าง มีวิธีรึมีตัวช่วยไห้น้ำตาลลดไหมคะ ตอนนี้แม่กำลังคุมอาหาร ไม่อยากพึ่งยาเรยคะ