tips hilangkan alahan

saya stress sangat2 .. kandungan yang ke dua 18weeks 4hari dah sekarang lagi menjadi2 alahan....hari nie dari pagi sampai pukul 4ptg makan nasi semua tak boleh masok ..mesti nak muntah🥺🥺rasa tertekan pon ada..perut lapar sangat2 tapi tak boleh nak makan 🥺badan jadi sakit2+ kepala pening sebab perut kosong..... mommy dalam nie ada tak tips nak kurangkan alahan atau hilangkan.... terima kasih yang membantu