Tak Mampu Sangat
Salam, saya mmg tak mampu sangat nak beli baju banyak helai, bedung semua tu. Apatah lagi nak panggil CL atau order makanan pantang. Ada tak pengalaman yg mcm saya? Saya ada 3 helai bedung, baju baby dalam 5 helai mcmtu. Dalam pantang apa je saya perlu buat kalau tak mampu berurut semua tu? Masak makan pantang mcm mana pulak ya? Dan keperluan baby setakat ada je agak agak menyusahkan tak nanti dgn keadaan yg baru lepas beranak? Saya tak minta bantuan wang ringgit kat sini ya, saya minta tips saja.
Insya Allah mencukupi tu puan.. Selepas bersalin, ikut apa yg doktor dan nurse pesan, pengalaman saya nurse dan doktor pesan yg sy ingat; 1. Minum air kosong secukupnya 2. Slow walk utk bg darah berjalan lancar dan luka pun pulih dgn baik 3. Makan / guna ubat yg dibekalkan oleh pihak hospital 4. Rancang kehamilan seterusnya. 5. Jaga pemakanan sihat Tak mampu berurut; puan boleh: 1. buat senaman post natal, yg paling senang slow walk dan senaman kegel. 2. Pastikan diri mandi supaya sentiasa segar nak uruskan diri dan anak 3. Elakkan stress 4. Pastikan tempat ada aliran udara yg baik jadi nak buat deep breathing pun nyaman. Deep breathing pun bagus sbg senaman. Dan release stress) 5. Puan Bawa anak jalan2 utk dapatkan Vitamin D melalui cahaya matahari. Bagus utk kesihatan, pemulihan puan , dan tumbesaran anak. Menu tu sama je macam diet suku-suku separuh yg dianjurkan KKM. Pastikan ada sumber karbohidrat utk tenaga, protein untuk pemulihan luka bersalin dan lain2, sayur dan buahan sebagai serat, vitamin C mudah utk penghadaman dan lain2. Paling senang minggu awal tu nak makan buat bubur campur je sekali nasi, sayur, ikan/ ayam. Selang seli la ayam, ikan, telur, daging. Tak mampu tiap2 hari nak beli ikan, ayam daging kot rasa mahal, makan telur, buatlah pelbagai jenis menu telur. Sumber protein kan. Boleh juga ganti tempe, tauhu. Harga pun mampu beli. Untuk anak, sediakan diri dgn ilmu penyusuan susu ibu, so jimat kat situ drpd beli susu tepung. Niat susukan anak kerana Allah. Minta Allah kurniakan susu yg mencukupi buat puan dan anak. Diaper pakai buang memang salah satu bebanan juga jika kewangan tak berapa ok. Boleh guna lampin kain. Cloth diaper. Allah kurniakan kebaikan dan kemudahan buat puan sekeluarga.
Baca lagiBaju baby kalau ada yg besar terus pn xpa at least boleh pakai lama. 3-6 bulan terus. Makanan pastikan ada sayur hari2 sawi masuk air pun xpe, ikan singgang pn ok. Buah oren utk vit c. Make sure selalu minum air panas kalau xmampu berurut, sapu minyak panas. kopi o boleh minum. Rehat betul2. Smeoga dipermudahkan urusan.
Baca lagiBerkenaan baju baby ke atau barang2 tu, cuba tengok carousell atau fb marketplace. Kadang2 ada orang nak bagi free saje. Sbb saya pun ada juga pergi ke apps carousell bahagian free items. Kot ada orang nak bagi free. Kalau dekat boleh pickup je.
