Luka episiotomy dan vaginal wall tear

Salam. Saya dah hari ke 19. Luka episiotomy saya da makin elok. Tapi luka jahitan dalam belum elok sangat. Benang masih ada. Agak2 luka jahitan dalam faraj ambil masa berapa lama untuk sembuh? First time normal. Kalau makan pil vitamin c ok ke? Tapi sekarang saya macam rajin rasa kemaluan saya ni rasa menekan ke bawah. Rasa tak selesa.