Sakit pinggang boleh urut ke

Hi mommies, sy first time pregnant dah masuk week 14 alhamdulillah and sekarang tgh sakit pinggang yg mencucuk jugaklah. Nak tanya boleh ke kalau mintak orang urutkan? Ataupun ada tips tak nak kurangkan sakit pinggang 😅 padahal sy takdelah berjalan banyak pun#firsttimemom