kurangkan berat badan

Sis saya pun bulan lepas naik 2kg dalam 2 minggu. Dr suruh datang kk selang 2 hari hampir seminggu utk pantau bp & kencing. Stress jugak nk kene tunggu giliran lama bagai. So saya cut jajan, cut cravings manis ii, kurangkan portion nasi, banyak amik sayur & ikan, susu saya tukar ke dutch lady low fat milk atau kalau ada duit lebih sikit amik susu kotak HL yg warna pink/merah sbb perisa choc tu berlemak. Allhamdulillahh turun la jugak sikit setiap minggu. Sis cuba dulu yee🫶

masa mengandung nurse tk bagi ada pengurangan berat badan...sbb baby akan ambik sikit nutrien ibu..kalau diet..badan ibu survival mode...berebut ngn baby...paling2 kalau nk jaga...makan mcm ibu2 gdm..inshaAllah ok je

Sy naik 4.5kg kg dlm 2 mggu bln lepas.. Pastu doktor suruh minum air gula.. Bln ni naik 4.6kg dlm 3 mggu 😂... Hadap je la dah craving kan