Gdm on diet

Saya GDM On DC. Saya buat diet suku suku separuh. Desserts saya makan. Candies/chocolates pun saya makan. Jadual makan saya 6x sehari. 3x main meals, 3x snacking (atas advice dan perbincangan bersama-sama doktor saya). BSP saya semua okay dan terkawal. Yang penting awak tahu apa yang awak makan. Ikut rules suku suku separuh. Nak extra mile ambil tahu calorie intake.

𝒔𝒂𝒚𝒂 𝒈𝒅𝒎 𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒆𝒕, 𝒃𝒐𝒍𝒆𝒉 𝒎𝒌𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒔 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒎 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒔 𝒕𝒂𝒑𝒊 𝒋𝒈𝒏 𝒍𝒂𝒉 𝒕𝒆𝒓𝒍𝒂𝒍𝒖 𝒃𝒚𝒌 , 𝒔𝒂𝒚𝒂 𝒂𝒌𝒂𝒏 𝒃𝒚𝒌𝒌𝒏 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒎 𝒂𝒊𝒓 𝒎𝒂𝒔𝒂𝒌,

Saya GDM on DC. Minum manis, makan manis. Tapi berpada2 dan make sure sebelum minum/makan tu dah alas perut dgn protein/fat/fiber dulu. And exercise. Tak perlu tiap hari kalau tak sempat. Tapi on days yg makan/minum manis tu, exercise sikit dalam 10-15 minit pun cukup. Takat ni saya buat macam tu, gula terkawal je.

Masa kena GDM, saya tak cakna pemakanan utk kawal bacaan gula dgn baik. Jadinya, akhir trimister huru hara bacaan gula bersambung ke lepas bersalin. Setahun selepas bersalin baru faham dan cakna kawal pemakanan utk bacaan gula dlm darah dgn baik.

Saya, banyak risiko mengandung kali ini, so sampai sekarang jaga makan dan minum.. yg manis2 tolak kat anak-anak dan paknya. Alhamdulillah GDM controlled, Hb dah ok..

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ tapi saya tak gdm . tapi saya tak diet . cuma tak makan manis je

saya tak... minum coke.. mkn dessert.. hihi tapi lepas bersalin kencing manis tu dah takda ..

hahaha sy ad gdm juga.. xp cincai ja.. ubat ja xskip mkn.