Susu dah keluar 38w

Hai mamis. Saya pregnant 38w. Breast saya sakit sangat. Rupanya colostrum dan susu dah keluar. Saya cuma bersih2 kan je tapi sayangnya sbb lepas bersihkan dia keluar balik sampai basah baju. Nak pump, tapi orang kata tak elok pump sbb trigger contraction. Tapi, sakit dia boleh tahan juga ya. Sampai keras area areola. Saya nak kena buat apa ni🥲#Needadvice #firsttimemom