Kira contraction

Assalammualaikum. Hi mommy2 semua.. Sy nk tnya mcm mna cara kira contraction ye.. Sy dh mula ad rse ngilu2 kejap2 bwh perut..klau baby gerak pon rse ngilu.. Sy dh msuk 37 minggu.. Hujung bln julai ni due #firstmom