น้ำหนักน้อยบำรุงยังไงคะแม่ๆ

ทานนม ไข่ ปลา เนื้อสัตว์เยอะๆ ลดของหวาน/แป้งคะ

กินไข่ต้มวันละ2ลูกค่ะลงที่ลูกดีมาก

แนะนำนมโปรตีนในเซเว่นค่ะขวด49

แนะนำนมโปรตีนในเซเว่นค่ะขวด49

แม่ๆค่ะเตรียมของตอนกี่วิกค่ะ

กินกล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม ค่ะ

ทันค่า กินโปรตีนเยอะๆค่า

หมูกะทะ (หมูสด)