berpantang dgn mil

sye mandi air suam start lepas discharge wad smpai la habis pantang.

bila2 time pun boleh taknak mandi air panas pun boleh

saya dri mula mandi air sejuk dh..segar badan.😃

depends.. saya dlu 2minggu pertama je

Ikut diri masing-masing.

Sy sepanjang berpantang